Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2022
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137,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 65,64g | Prot: 100,73g | Carbh: 138,57g.
Desayuno: Pão de Forma, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Bolo de Milho. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Kicaldo Feijão Macassar, H2OH! Limoneto. Cena: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Padaria Salgadinho de Queijo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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4067 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de clezioleitao
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