|
Не вытерпела и записала текущий вес,хотя контрольное взвешивание только 17 июня. Что могу сказать, слежу за питанием, чувствую внутреннюю лёгкость, но внешних изменений не замечаю. Зал по-прежнему 4р в неделю. Конечно, подвели праздничные выходные (поездка в деревню, ДР на следующий день ну и от двух тренировок пришлось отказаться) чувство вины перед собой. Но вчера собралась, потренировалась, надеюсь смогу снова взять себя в руки.
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1378 kcal
|
Grasa: 68,34g | Prot: 73,85g | Carbh: 109,76g.
Desayuno: Bombbar Батончик Фисташковый, Сметана , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Рис Вареный. Almuerzo: Котлета Свиная, Помидоры, Банан. Cena: Сыр Российский, Сметана , Помидоры. más...
|
peso estable
|