Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2014
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 44,85g | Prot: 134,35g | Carbh: 66,56g.
Desayuno: Integralmedica Glutamina, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café (Infusão), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almuerzo: Vapza Seleta de Legumes, Chuchu, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo Parmesão (Duro), Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Complicado ter a balança como parâmetro de evolução. Comecei com 59kg e usava manequim 42. Hoje peso 61.5 e uso manequim 38!!. Mantenho esse peso há um ano, sem alterações e massa corporal continua em alteração. Em janeiro estava com 24.8% de gordura corporal. Nova avaliação corporal, na data de ontem, marcou 20.25% com acréscimo considerável na massa magra. Estou em processo de definição e acredito que o peso na balança continuará inalterada ou com poucas mudanças em números.
DESAPEGUEM DA BALANÇA!!
21 may. 15 por el miembro: Dani_paleo
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Coloca uma foto sua para ilustrar ..... ;)
21 may. 15 por el miembro: VicenteRS
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vou montar uma coletânea de fotos e postar. ;)
21 may. 15 por el miembro: Dani_paleo
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22 may. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Peso Histórico de Dani_paleo
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