Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2022
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1549 kcal
|
Grasa: 39,73g | Prot: 113,79g | Carbh: 180,83g.
Desayuno: الزعتر الفسطيني , المراعي زبادي خالي الدسم, زبدة غير مملحة, الطماطم, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , مالينج فول مدمس. Almuerzo: الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون), President Light Mozzarella. Cena: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بريز Breeze عسل طبيعي, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Pasa Bocas / Otros: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الزعتر الفسطيني , المراعي زبادي خالي الدسم. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|