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ん 3 しー 9
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 53,25g | Prot: 105,78g | Carbh: 136,66g.
Desayuno: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Almuerzo: セブンイレブン 鶏団子の平春雨スープ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Cena: ロッテ 幸せの青いスイカバー, プリマハム 炭火で焼いたやきとり, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Pasa Bocas / Otros: ロッテ 塩小梅. más...
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1251 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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