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16 jun. 22
Diario de QtFoxe, 16 jun. 22
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Is it water weight or is this legit? I've been working out without skipping a day and eating in a large calorie deficit (without being dangerously low). either way, I can see my body is changing and I'm so proud. I'm going to be the me I've always wanted to be and I'm not going to give up.
78,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
1,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 junio 2022:
1317 kcal
Grasa: 72,48g | Prot: 29,77g | Carbh: 144,46g.
Desayuno:
Lindt Creation Dessert.
Almuerzo:
Nestea Lemon Iced Tea, Activia Drinkable Probiotic Strawberry Yogurt.
Cena:
Hellmann's Classic Ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheeseburger (Single Patty with Condiments) .
Pasa Bocas / Otros:
Banana Cream Pie .
más...
2007 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 6,1 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
It could be a little bit of both. But you’re looking at a 5.4 lbs drop since May 31, so this is a very healthy drop for you. Congrats! 🎉
16 jun. 22 por el miembro:
DomOlive
Down 5.8 lbs! Wow good for you! 🙂👍🏾
16 jun. 22 por el miembro:
anewperson
Thats an awesome outlook as well drop. Keep up the positive mindset and great choices.
16 jun. 22 por el miembro:
Motalis
Believe your loss as absolutely legit. Your commitments to portion control and exercise are the reasons for your success IMO. Well done 🎉🎊
17 jun. 22 por el miembro:
Maguscanook
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