Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2022
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3824 kcal
|
Grasa: 107,33g | Prot: 250,99g | Carbh: 456,13g.
Desayuno: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , كرافت جبنه, زبدة غير مملحة, الطماطم, بيضة, بياض البيض. Almuerzo: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. Cena: البصل, President Light Mozzarella, الزعتر الفسطيني , فيتا جبنه فيتا لايت المراعي, بريز Breeze عسل طبيعي, زبدة الفول السوداني, التمر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الخيار (مع القشرة), بطاطس, الكبير فلافل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبن شرايح قليل الدسم, لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون), Arabic Zaatar Manakish, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Peanuts, بريز Breeze عسل طبيعي, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Pasa Bocas / Otros: المراعي زبادي خالي الدسم, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|