Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2022
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1618 kcal
|
Grasa: 70,39g | Prot: 69,21g | Carbh: 176,01g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Ашан Квас Живого Брожения, MacCoffee Капучино Di Torino, Виноград, Halls Леденцы, Акконд Конфеты Лапки-Царапки, Шоколадное Печенье, Творожное Печенье, Гост Сгущёнка с Сахаром. Almuerzo: Говяжий Фарш, Щи с Мясом, Жареная Картошка. Cena: Говяжий Фарш, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Увелка Гречка в Пакетиках. Pasa Bocas / Otros: Сливочное Масло, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Racionika Diet Коктейль Клубничный, Омлет с Молоком. más...
|
|
2591 kcal
|
Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Айдар Салахов
|