|
Kok aneh ya bb aku, seminggu pertama memutuskan untuk diet aja tanpa olahraga, trs kmrn nimbang 66,4 dan pagi ini nimbang malah 67,1. Pdhl makan tetep 1.500. Ada yg sama gk? Kenapa ya kira kira
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2012 kcal
|
Grasa: 73,97g | Prot: 129,29g | Carbh: 208,96g.
Desayuno: Chia Seed, Oat, Granola, Dancow Dancow Fortigro Cokelat. Almuerzo: Pepaya, Telur, Barco Minyak Kelapa, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, ABC Minyak Wijen, Wortel, Jagung, Pakcoy, Fukumi Nasi Porang. Cena: Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ, Pepaya, Selada, Telur Rebus, ABC Minyak Wijen. Pasa Bocas / Otros: SuperIndo Getas Bangka Super, Otak-Otak. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|