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體重49
體脂肪32.3％
內臟脂肪5
骨骼筋率26.2％
基礎消耗1100
BMI 22.4
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 47,11g | Prot: 80,24g | Carbh: 107,28g.
Desayuno: 全家 新福源花生抹醬厚片, 萵苣, 黑咖啡, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 千島醬. Almuerzo: 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Cena: 炒高麗菜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 毛豆, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 水, 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽. más...
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1343 kcal
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Ejercicio:
健走30分鐘 - 35 minutos, Descansando - 23 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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