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Yuk semangaattt
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 64,39g | Prot: 136,02g | Carbh: 119,14g.
Desayuno: Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats, Dancow Dancow Fortigro Cokelat, Muscle First Whey Protein Isolate, Granola. Almuerzo: Kangkung, Tempe, Dada Ayam, Saus Tiram, Fukumi Nasi Porang, Mama Suka Saus Teriyaki, Barco Minyak Kelapa. Cena: Rendang, Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang , Pempek, Telur, Dada Ayam, ABC Minyak Wijen, Mama Suka Pati Jagung Maizena, Jagung. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Hatari Cream Crackers. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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