Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2022
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 53,56g | Prot: 90,94g | Carbh: 177,75g.
Desayuno: Nutrella Pão Grãos e Castanhas, WS Naturais Granola com Coco, Banana Prata, Abacate, Ovo. Almuerzo: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Ovo, Vagem Cozida, Qsabor Doces e Salgados Quiche Três Queijos com Damasco. Cena: Limão, Tangerinas, Minalba Água Mineral com Gás, Cebolas Maduras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: WS Naturais Granola com Coco, Maçã, Manteiga (com Sal), Abacate, Tomates Cereja, Alho Cozido, Ovo, Pão Francês. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bastoscami
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