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yosh, nambah otot biar metabolisme makin cakep!
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48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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680 kcal
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Grasa: 20,24g | Prot: 40,40g | Carbh: 93,02g.
Desayuno: Indomaret Jamur Kuping, Bawang Bombay, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ellenka Fiber Creme, Ikan Gurame, Golden Farm Mixed Vegetables, Jamur Tiram, Bawang Putih. Cena: Kubis, Telur, Ikan Teri, Daun Bawang, Bawang Bombay, Wortel, Quaker Whole Rolled Oats, Kimchi. Pasa Bocas / Otros: BonCabe Boncabe, Mangga Muda, Roma Sari Gandum, Nangka. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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