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ん 2 しー 9
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 57,81g | Prot: 99,76g | Carbh: 140,68g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Almuerzo: セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), ゆで卵. Cena: セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000. Pasa Bocas / Otros: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ロッテ 塩小梅. más...
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1296 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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