Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2014
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2499 kcal
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Grasa: 88,09g | Prot: 116,50g | Carbh: 317,83g.
Desayuno: Ovo Mexido, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Pão Francês. Almuerzo: Merluza, Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá. Cena: Suco de Maracujá, Misto com Ovo e Manteiga no Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola. más...
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3620 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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