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ん 2 しー 10
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 48,82g | Prot: 91,15g | Carbh: 160,22g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, ゆで卵, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: ローソン 1食分の野菜が摂れるチキンのハーブトマト煮, ニチレイ 焼きおにぎり, ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g). Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 味覚糖株式会社 特濃ミルク8.2 パイナップルラプソディ. más...
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1270 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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