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ん 4 しー 10
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 57,22g | Prot: 94,05g | Carbh: 153,58g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃふサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), ゆで卵. Cena: セブンイレブン 銀だらの西京焼, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000, ニチレイ 焼きおにぎり. Pasa Bocas / Otros: 味覚糖株式会社 特濃ミルク8.2 パイナップルラプソディ. más...
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1318 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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