Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
23 jun. 22
Diario de John10251, 23 jun. 22
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yesterday was a lift day. I worked my lower body. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 802 kcal deficit // BF↓0.1% and is back in range // Sleep Goal met
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 23 junio 2022:
1702 kcal
Grasa: 63,98g | Prot: 107,53g | Carbh: 174,90g.
Desayuno:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin.
Almuerzo:
KFC Classic Chicken Sandwich .
Cena:
Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup.
Pasa Bocas / Otros:
Lotus Biscoff Lotus Biscoff Airline Cookies, Sherbet, Kiwi Star Kiwi, Kroger Pineapple Sherbet.
más...
2106 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
18 Seguidores
Apoyo
Comentarios
congratulations to you john10251
23 jun. 22 por el miembro:
buenitabishop
awesome
24 jun. 22 por el miembro:
HCB
Amazing as always!
30 jun. 22 por el miembro:
melissatwa
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa