Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2022
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2755 kcal
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Grasa: 111,29g | Prot: 171,59g | Carbh: 268,69g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Aldi Körniger Frischkäse. Almuerzo: Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Cena: Milram Frische Aioli, McCain Pickers Crispy Onion Rings. Pasa Bocas / Otros: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milch (Vollmilch), Jever Fun, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Ostsee Fisch Rollmops, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Blue Edition, Gouda, Banane, Birnen, Tic Tac Apple Mix, REWE Bio Snackmöhren. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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