|
Товарищи худеющие без спорта, у меня только один вопрос - КАК?!
Наивная я прям вот ждала, что без физ нагрузки все получится. Ага. Как же. Вода сошла и все на этом. Ну неужели нужно урезать калории до минимума.
План с вечерним бегом провален. Муж работает до ночи, пока придёт, пока накормишь и уберёшь все, время к полуночи.
Пока хожу с коляской.
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1934 kcal
|
Grasa: 82,37g | Prot: 73,12g | Carbh: 226,40g.
Desayuno: Barinoff Сироп Карамель, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Яйцо, Я Люблю Готовить Творожный Сыр с Грибами, Любятово Печенье Топленое Молоко, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Хлеб, Сырный Маг Творожный Сыр с Грибами, Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем, Помидоры, Сметана. Cena: Сахар, Хлебный Дом Булочки Калинка с Творожной Начинкой, Картошка Вареная, Рестория Шеф Купаты. Pasa Bocas / Otros: Горячая Штучка Чебупели, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Черешня, Домик в деревне Молоко 3,5%, Barinoff Сироп Карамель, Любятово Печенье Топленое Молоко. más...
|
peso estable
|