Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2014
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 37,75g | Prot: 107,38g | Carbh: 337,41g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Shefa Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface de Folha Verde, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface. Pasa Bocas / Otros: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Muesli (Frutos Secos e Nozes), Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Bolo de Fubá, Banana. más...
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3234 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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