Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2022
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 33,22g | Prot: 115,99g | Carbh: 160,17g.
Antes del Desayuno: Optimum Nutrition Creatina, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. Desayuno: Vitafor Termo Plus, Essential Nutrition Colágeno . Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Mandioca, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Merienda: Pic-Me Chips de Batata Doce, Valor Chocolate 70% sem Açúcar , Banana Mania Banana Passa com Cobertura de Chocolate Ao Leite, Taeq Manga Desidratada. Cena: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIXON BATISTA
|