Diario de sisilium, 25 jun. 22

Которая уже попытка набрать вес провалилась, я все равно возвращаюсь к диффициту после больших порций(после них сильно болит живот),а есть понемногу но чаще у меня нет возможности. Поэтому будь что будет. Сейчас для меня важно наладить психологически правельные "отношения" с едой,поэтому запрещать себе ничего не буду. Будь то торт, курица, сыр. От всего чего отказывалась тоже постораюсь не шарахатся. Иначе любой приём пищи сопроваждается усиленными тренировкам, или диффицитом к вечеру. Что ведёт к недобору. А ещё, решила вести пищевой дневник в фс для себя, поэтому большинство еды теперь на обозрение выкладывать не буду, что-бы не шокировать людей едой которая здесь у многих под запретом.

44 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1658 kcal

Grasa: 71,00g | Prot: 75,99g | Carbh: 174,18g.   Desayuno: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Очищенные Семена Подсолнечника, Зеленый Чай, La Pina Арахисовая Паста, Абрикос, Черешня, Мёд, Медовик, Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Каша геркулес на молоке, с кранчем и шоколадом, Bionova Гранола Crunchy Ореховая. Almuerzo: Кефирник, Самарские Хлебцы Пшеничные, Куриная Грудка в Кефире, Листья Салата, Вареное Яйцо. Cena: Мафины с бананом и ореховым кранчем, Кинза, Листья Салата, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Овсяная Каша на Молоке. más...