Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2014
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2281 kcal
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Grasa: 46,20g | Prot: 105,69g | Carbh: 312,09g.
Desayuno: Café com Açúcar, Shefa Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado. Almuerzo: Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Cena: Aviação Manteiga, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Skol Cerveja, Margarina, Seven Boys Pão Sovado, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Seara Peito de Peru Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Banana. más...
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4075 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Fútbol - 1 hora y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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