|
6 günlük sonuç 🫶🏻 aslında dün sabah tartılmıştım ama bugün 7. Gün tartılayım oyle paylaşayım dedim dün akşam bulgur pilavı yediğim için dünden daha fazla çıktım o yüzden dünü kabul ediyorum 😂
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1585 kcal
|
Grasa: 58,32g | Prot: 59,52g | Carbh: 195,85g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Domatesler, Yumurta, Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Pide Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan. Almuerzo: Algida Cornetto Milka, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Teatone İce Tea. Cena: İçim Ayran, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Közlenmiş Patlıcan, Lavaş, Domatesler, Kıyma. Pasa Bocas / Otros: Algida Twister Ocean. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|