|
Great! Utan några uppoffringar eller svårigheter fortsätter vikten nedåt. Har aldrig varit så enkelt att gå ner förut trots att minimalt med förändringar har gjorts. Dragit ned på godis och bakverk, bytt till fullkornsbröd, äter mindre portioner. Håller kaloribudgeten oftast.
|
81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1381 kcal
|
Grasa: 51,53g | Prot: 96,38g | Carbh: 129,87g.
Desayuno: Fazer Rågkusar, Te (Bryggt), Arla Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Önos Mor Annas Smörgåsgurka. Almuerzo: Gurka (med Skal), Röd Paprika, Olivolja, Vitkål, Vattenmelon, Coop Salladsmix , Guldfågeln Kycklingbröstfilé. Merienda: Bröderna Nilsson Mildrökt Kalkon, Wasa Spelt & Chia, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Cena: Sojasås, Olivolja, Coop Salladsmix , Majonnäs, Vildris (Kokt), Guldfågeln Kycklingbröstfilé. Después de la Cena: Fazer Rågkusar, Te (Bryggt), Arla Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Önos Mor Annas Smörgåsgurka. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|