Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2022
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 93,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2253 kcal
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Grasa: 66,28g | Prot: 260,09g | Carbh: 153,20g.
Desayuno: Ponkan, Bom Destino Mussarela de Búfala, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Italac Italac Whey Protein. Almuerzo: Purê de Mandioca, Alface Rúcula, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Max Titanium L-Glutamina. Cena: Integralmedica Whey 100% Pure. Pasa Bocas / Otros: Fugini Molho de Tomate, Vigor Queijo tipo Emmental, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de DrJaimeJr
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