Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2022
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3304 kcal
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Grasa: 145,00g | Prot: 139,60g | Carbh: 288,76g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Lidl Panecillo con Queso, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Mostaza, Vino Tinto de Mesa. Cena: Aceitunas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alioli, Serranito. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Pudding, La Cestera Barritas de Pan con Pipas, Cruzcampo Cerveza, Milbona High Protein Pudding, Café. más...
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2357 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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