Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2014
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2362 kcal
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Grasa: 117,39g | Prot: 133,74g | Carbh: 315,16g.
Desayuno: Milho, Pastelaria Brasileira Pastel de Frango com Catupiry, Shefa Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas Verdes. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Seara Peito de Peru Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Banana. más...
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2968 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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