Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2022
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2198 kcal
|
Grasa: 119,81g | Prot: 72,00g | Carbh: 205,62g.
Desayuno: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный "Суфле" в Темном Шоколаде с Ванилью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Перекресток Чиабатта с Оливками, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Asal Фундук, Клубника в Сиропе (Приготовленная или Консервированная), Чай. Almuerzo: Черешня, Самокат Щелкунчик, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Самокат Сыр Тильзитер, Fazer Лепёшка Томаты с Базиликом, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Филадельфия. Cena: Коломенское Батон Нарезной, Омский Бекон Грудинка Прованс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Самокат Сыр Тильзитер, Магнит Яйцо Варёное, Fazer Лепёшка Томаты с Базиликом. Pasa Bocas / Otros: Орехи Макадамии, Delicados Nachos Оригинальные, Ферреро Конфета. más...
|
|
1523 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 minuto, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 29 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de slonopatan
|