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19.4
24.8
31.90
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44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 15,46g | Prot: 77,47g | Carbh: 116,53g.
Desayuno: ズッキーニ, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Almuerzo: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ. Cena: くら寿司 甘えび, くら寿司 あさり入り味噌汁, 酢飯, ホヤ, かっぱ寿司 あじ. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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