|
nazar degdirmezsem sporsuz kilo veriyorum, sporsuz çünkü işlerim çok yoğun :/
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 81,12g | Prot: 78,12g | Carbh: 138,86g.
Desayuno: American Garden Fıstık Ezmesi, Choco Granola Choco Granola, Uludağ Şekersiz Limonata, Karpuz, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Fomilk Hindistan Cevizi Sütü , Yayla Chia Tohumu, Supplementler Whey Protein Cookies & Cream, Haşlanmış Yumurta. Cena: Performans Kara Buğday Patlağı, Yeşil Erik, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Kavun (Kokulu Kavun), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...
|
|
1526 kcal
|
Ejercicio:
bazal metabolizma - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
vücudun sarkmasin dikkat et
30 jun. 22 por el miembro: PatronBurak
|
saglikli Verde nasil veriyosan ver😊
30 jun. 22 por el miembro: YenerA.
|
Bu harekete de sarkarsa ne bileyim 🙄😅
30 jun. 22 por el miembro: pınar18
|
10kilodan fazla verirsen sarkma olucak
30 jun. 22 por el miembro: renal98
|
20 kilo verince sporsuz sarkma mı olur
30 jun. 22 por el miembro: kili veriyom
|
10 kilo vereceğimi sanmıyorum, yazın zaten vucut yağ yakmaya başlar, iş yoğunluğundan hareketlilik o yuzden azalıyor diye düşünüyorum. Spora vaktim ve halim kalmıyor
30 jun. 22 por el miembro: pınar18
|
30 jun. 22 por el miembro: PatronBurak
|
Senin sarkma ihtimalin yok zaten vicudun iyi 😊
30 jun. 22 por el miembro: YenerA.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pınar18
|