|
kayaknya lemak di punggung yang duluan luntur, perut masih tebel.
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 44,41g | Prot: 92,16g | Carbh: 85,73g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Telur Dadar, Ayam Nugget Rendah Lemak. Almuerzo: Sambal dari Buah-buahan, Jantung Pisang, Sambal Goreng, Terung, Ikan Patin. Pasa Bocas / Otros: Pempek, Kue Sus. más...
|
|
2860 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de joemarthinechandra
|