Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2022
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1602 kcal
|
Grasa: 42,91g | Prot: 96,75g | Carbh: 220,04g.
Desayuno: Mixbar Ядра Семян Тыквы, Черешни, Магнит Банан, Му-У Ряженка 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), SPAR Филе Лосося на Пару, Агро-Альянс Пропаренный Рис Gold. Cena: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Красный Октябрь Конфета Каракум, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. más...
|
|
1776 kcal
|
Ejercicio:
Работа в офисе - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|