Diario de Yok bisa yok!!, 02 jul. 22

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Ya Allah gak tau ah cape dikit banget turunnya😭

65,4 kg Disminuído hasta ahora: 19,3 kg. Aún para ir: 13,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 julio 2022:

1044 kcal

Grasa: 51,55g | Prot: 40,20g | Carbh: 114,00g. Desayuno: Energen Rasa Vanila, Quaker Oat. Cena: Telur Rebus, Tahu Goreng, Bihunku Bihun Asam Pedas, Kerupuk Makanan Ringan. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

udah kurangi carb naikin protein kak?

01 jul. 22 por el miembro: Anindya Kiran

1,2kg itu buanyaaaak kalau beneran fat yang turun ☹️

01 jul. 22 por el miembro: eatateaten

Eat : Nah gatau tuh kayaknya bukan lemaqqq yg turun wkwk soalnya aku juga jarang update lingkar2an Nindya: iya nih aku agak susah baget nurunin karbo malah kadar protein harianku jelek banget jumlahnya dikit huhu

02 jul. 22 por el miembro: Yok bisa yok!!

it's okay. gapapa. aku aja nimbang tiap hari kdg ada seminggu naik terus dan mingdep baru turun. lanjutin terus. jgn berenti kalau defkal mah. kerasa makin lama tnyt akumulasi turun BB makin bnyk.

02 jul. 22 por el miembro: me's diet journal

Maxie : iyaa nih timbangannya mesti di buang kayaknya wkwk

03 jul. 22 por el miembro: Yok bisa yok!!

Me.: iyaa si kadnag akujuga gitu cuman kadang sebel baget gitu naik nya 1 kg turunnya cuman berapa gram doang wkwk

03 jul. 22 por el miembro: Yok bisa yok!!


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