Diario de nataliyaevko, 02 jul. 22

🫢пипец. Последствия дня на 3000 и + 2 дня на нормальную калорийность, но ела каждые 2 часа, вместо нормальных 3х приемов пищи. При том, что был бег и 10 тыс шагов. Класс😵‍💫

61,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 7,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1571 kcal

Grasa: 56,49g | Prot: 90,51g | Carbh: 194,33g.   Desayuno: Словяночка Молоко 2,5%, Шелковица, Мёд, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Белоцерковский Творог 0%, Сыр Горгонзола. Almuerzo: Нектарины, Сметана 15%, La Pasta Макароны "Рожки", Тушенка. Cena: Абрикос. Pasa Bocas / Otros: Quest Nutrition Протеиновый Батончик Chocolate Chip Cookie Dough, Корона Чёрный Шоколад 71%, Словяночка Молоко 2,5%, Сметана 15%, Шелковица. más...