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21.9%
36
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 60,82g | Prot: 64,22g | Carbh: 141,15g.
Desayuno: パルシステム 焼きおにぎりバーガー. Almuerzo: ポッカサッポロ つぶコーン, ほうれん草, セブンイレブン 味付メンマ, もやし, イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, ゆで卵, 東洋水産 ざるラーメン 和風つゆ. Cena: サッポロビール 濃いめのレモンサワー, 味噌, マヨネーズ ライトタイプ, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 豚しゃぶ. Pasa Bocas / Otros: ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ブルボン アルフォート いちご, 紀文 調整豆乳. más...
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2039 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 horas, Durmiendo - 11 horas, Sentado - 6 horas, Baño - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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