Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2022
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2622 kcal
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Grasa: 109,09g | Prot: 178,42g | Carbh: 230,67g.
Desayuno: Gouda, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Kaffee mit Milch, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Aldi Körniger Frischkäse. Almuerzo: Gouda, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Cena: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Ostsee Fisch Rollmops. Pasa Bocas / Otros: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Seeberger Datteln, Getrocknete Feigen, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Red Bull Green Edition , Chiquita Banane, Birnen, Tic Tac Apple Mix. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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