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ん 2 しー 9
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 55,71g | Prot: 87,54g | Carbh: 148,13g.
Desayuno: ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン 豆乳飲料 抹茶, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100. Almuerzo: セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: ロッテ メロンバー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン スモークタン. Pasa Bocas / Otros: ぼんち 味かるた, ロッテ 塩小梅, パイン パインアメ. más...
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1298 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Abdominales - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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