Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2022
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112,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 59,02g | Prot: 158,07g | Carbh: 138,47g.
Desayuno: Manteiga de Amendoim, Samor Biscoitos S. Almuerzo: Salada Verde Mista, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Frango (Pele Não Consumida), Esparguete de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Tostagrill Tosta Integral, Prozis Vegan Protein, Pepino (Descascado), Pingo Doce Triângulos de Queijo Fundido, Tostagrill Tosta Integral, Tostagrill Tosta Integral, Manteiga de Amendoim. más...
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3970 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 15 minutos, Escaladora - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fern@ndo_f
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