|
Взвештвалась где-то 3 дня назад было в районе 43,2. И вот это уже последняя капля. Поэтому с завтрашнего дня полностью отказываюсь от подсчетов, (так как тайком все равно замеряю еду...), буду учится интуитивному питанию. Пока дрбрала до 44 за 3 дня, хорошо кушала видимо 🤣. Немного в замешательстве, потому что отнесла в ателье перешивать много вещей и даже не подумала что планирую набирать, надеюсь хоть не до фига ушьют. 👍🏻 За неделю было 2 тренировки, надеюсь увеличить их число в будущем, что-то я запустила это дело из за работы.
|
44 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1273 kcal
|
Grasa: 63,04g | Prot: 94,52g | Carbh: 85,75g.
Desayuno: Бисквитный торт, с твороженный кремом и ягодами. Almuerzo: Семена Льна, Укроп, Запеканка с куриной грудкой, и овощами., Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Укроп, Огурец, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо, Голден Яблоко , Соевый Соус, Магнит Морской Коктейль Замороженный. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|