|
ん 1 しー 10
|
43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 61,31g | Prot: 94,75g | Carbh: 132,72g.
Desayuno: 業務スーパー ブルーベリー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Almuerzo: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) 長ねぎ, ゆで卵, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ. Cena: モスバーガー とびきりハンバーグサンド チーズ, モスバーガー こだわりサラダ ローストアマニトッピング 和風ドレッシング＜減塩タイプ＞. Pasa Bocas / Otros: ピスタチオマニア ピスタチオ フィナンシェ. más...
|
|
1291 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|