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ん 2 しー 9
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43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 51,07g | Prot: 109,16g | Carbh: 146,03g.
Desayuno: セブンイレブン キウイフルーツ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Almuerzo: セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, セブンイレブン だし仕立てのジューシーいなり2個入り, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ニチレイ 焼きおにぎり, 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ぼんち 味かるた, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, ヤクルト Y1000, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g). más...
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1412 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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