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28 ago. 14
Diario de TheKnewMe, 28 ago. 14
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Não emagreci nem uma grama apesar do jantar ter sido moderado.... que porcaria.
95,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 agosto 2014:
698 kcal
Grasa: 19,30g | Prot: 46,92g | Carbh: 87,58g.
Desayuno:
Weetabix Weetabix Original, Continente Iogurte Aroma Magro.
Almuerzo:
Pastel ou Filete de Frango Panado, Batata Doce.
Cena:
Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado).
Pasa Bocas / Otros:
Hero Diet Muesly Chocolate, Uvas, Continente Iogurte Aroma Magro.
más...
2661 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Flutuações no dia ñ contam... dá um tempo e se mantenha na linha... o resultado aparece !!!
28 ago. 14 por el miembro:
rogerpaixao
sim vou manter. :) obg pela força*
28 ago. 14 por el miembro:
TheKnewMe
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