Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2022
|
115,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 55,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1250 kcal
|
Grasa: 49,03g | Prot: 76,56g | Carbh: 121,72g.
Desayuno: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики, Конина Вареная, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Almuerzo: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Cena: Зеленый Листовой Салат, Мясновъ Конина Вяленое Мясо, Домик в деревне Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Клубника. más...
|
|
3777 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenaverevkina
|