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ん 1 しー 10
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 76,02g | Prot: 100,62g | Carbh: 131,33g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, セブンイレブン キウイフルーツ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Almuerzo: セブンイレブン チンジャオロース, 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, セブンイレブン だし仕立てのジューシーいなり2個入り, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: セブンイレブン さばの塩焼, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ぼんち 味かるた, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ニチレイ 焼きおにぎり. más...
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1243 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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