Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2022
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2823 kcal
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Grasa: 73,02g | Prot: 208,49g | Carbh: 338,82g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Potato Salad with Egg, Stouffer's Chicken Enchiladas, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Después de la Cena: Multivitamins. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Bus Driving - 7 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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