|
Жара и отеки? Или жрала и вес? 😩
Вчера почти 1500ккал (при норме 1700ккал), надо вернуться в 1000ккал 🤨
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
997 kcal
|
Grasa: 36,37g | Prot: 44,70g | Carbh: 123,68g.
Desayuno: Мёд, Жимолость, Оладьи на Кефире, Чай с Лимоном. Almuerzo: Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Окрошка. Cena: Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|