Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2022
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 34,01g | Prot: 58,39g | Carbh: 108,98g.
Desayuno: Salsa, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, Egg, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Great Value French Style Cut Green Beans. Cena: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Lettuce, Ranch Salad Dressing, Zucchini, Cooked Mushrooms (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Nectarines, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Blackberries. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 33 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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