Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2022
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 45,19g | Prot: 116,79g | Carbh: 174,55g.
Desayuno: Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Abóbora Cabotia, Salmão, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Nectarinas, Repolho, Vida Veg Queijo Veg Minas Frescal de Castanha de Caju, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Frango Desfiado, Taeq Mini Cenoura, Canela, Ovo, Nestlé Farelo de Aveia sem Glúten , Banana, Caqui. más...
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1675 kcal
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Ejercicio:
Tennis - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erikafgonzalez
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